牙周病轻度最有效的办法-牙周病轻度什么时候效果最明显

一.牙周病轻度最有效的办法-牙周病轻度什么时候效果最明显

1、鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗洗牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。牙周病轻度最有效的办法-牙周病轻度什么时候效果最明显？

2、核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，医。学教育网搜集整理这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

3、枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或光纤细胞增生及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。另外可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

冷光美白成功案例：2010年1月，乘着春节小长假，谢女士来我院咨询牙齿美白的问题。谢女士希望做个牙齿冷光美白，新年新气象。后由我院国家口腔美容崔容硕教授亲自操作。冷光美白持久很不错效果很好，效果很好。但过程很痛苦。酸到牙根了。酸个３天左右。会感觉牙齿软软的。但是效果的立竿见影的，牙齿会瞬间白很多。

二. 牙周病简易预防方法有哪些

1、饭后漱口：我们吃完饭后，要记得漱口，当然你想洗牙是最好的，不想洗牙，至少得漱口，以免食物残渣残留在牙缝里。

2、早晚洗牙：以前我们很多人习惯早上洗牙，晚上不洗牙，其实这种习惯非常不好，晚上洗牙是最重要的，你想你吃完食物后，那些碎渣还停留在你牙齿周围，一晚上的功夫就可能会滋生很多细菌，去侵害你的牙齿，长期这样就可能会引起牙周病，所以一定要早晚都洗牙。

3、咀嚼食物不要太猛了：我们在吃一些需要用力咀嚼的食物的时候，注意不要太猛了，也不要一边咀嚼，以免损伤牙齿，如果吃起来太费力了，就别吃了。

4、牙痛一定要看：如果大家发现喝冷水或是吃一些酸的食物，会出现牙痛问题的，一定要及时去看，弄清楚到底牙齿哪里出现了问题，早发现早诊治，以免问题越来越严重。

三. 牙周病的预防措施1、养成良好的口腔卫生习惯

⑴、每天认真有效地洗牙二次，特别要注意去牙齿及边缘处的牙菌斑；

⑵、使用牙线和其它的洁牙用具去牙齿邻面的牙菌斑；

四.吴江怎么有效预防牙周病

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前洗牙、饭后漱口，了解并掌握正确的洗牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在洗牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含光纤的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要维护儿童每半年一次，成人每年一次进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激;切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上洗牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时洗牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再洗牙。

五. 日常生活中如何有效预防牙周病

1、要做到进食完毕3分钟内洗牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚洗牙。尤其睡前洗牙比早晨洗牙更重要。

2、要经常食用粗光纤食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。

3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在洗牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

4、意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含光纤的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

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